저잔사 + 고단백 저지방 식단: 1주일 식단표아래는 고단백, 저지방, 저잔사 식단 기준에 맞춘 1주일 식단 예시입니다. 소화기관에 부담을 줄이면서도 단백질을 충분히 섭취할 수 있도록 설계되었습니다. 튀김, 자극적인 음식, 섬유질 많은 채소, 견과류, 통곡물 등은 제외하고, 삶기·찌기·굽기 중심의 부드러운 음식 위주로 구성되어 있습니다.요일아침점심저녁월흰죽 + 삶은 달걀 1개 + 바나나 반 개흰쌀밥 + 두부조림 + 삶은 애호박미음 + 삶은 닭가슴살 + 삶은 당근화흰쌀밥 + 삶은 계란 + 미역 제외된 된장국흰쌀밥 + 찐 생선(가자미) + 껍질 벗긴 삶은 감자연한 죽 + 계란찜 + 무맑은국수바나나 + 부드러운 식빵(껍질 제거) + 두유흰쌀밥 + 닭가슴살 찜 + 연근조림(껍질 제거)흰죽 + 구운 두부 + 당근 ..

1화 보러가기 오늘 보지않기모범택시 시즌3 정보 총정리 (출연진, 방영일정, 스토리 기대 포인트)SBS의 대표적인 사회 고발 드라마 모범택시는 시즌1과 시즌2 모두 큰 인기를 얻으며 범죄 피해자의 복수를 대행하는 독특한 콘셉트로 시청자들의 사랑을 받았습니다. 이제 많은 팬들이 기다리고 있는 건 바로 시즌3! 아직 공식 방영은 확정되지 않았지만, 배우와 제작진 모두 긍정적인 입장을 보이고 있어 기대감이 커지고 있습니다. 이번 글에서는 모범택시 시즌3의 제작 가능성, 출연진 변화, 예상 방영 시기, 그리고 스토리 방향성에 대해 자세히 정리해 드립니다. 모범택시 시즌1 보러가기 1. 시즌3 제작 가능성 및 현재 상황모범택시 시즌3은 2025년 6월 현재 공식 제작 발표는 나오지 않았지만, 제작 가능성이 매..

모범택시 시즌 2: 더 강해진 정의, 더 깊어진 메시지2023년 SBS에서 방영된 는 전작의 성공을 바탕으로 더욱 진화한 복수 대행극으로 돌아왔습니다. 무지개 운수팀은 다시 한번 범죄 피해자를 위해 움직이며, 더 조직화된 악과 마주합니다. 액션, 감동, 사회 고발 메시지 모두 한층 더 업그레이드된 시즌2는 전국 시청률 20%를 넘기며 큰 사랑을 받았습니다. 이 글에서는 시즌2의 핵심 줄거리와 캐릭터 변화, 주요 에피소드와 사회적 반응까지 깊이 있게 정리해드립니다. 모범택시 2 보러가기 1. 시즌2 줄거리 요약: 복귀한 무지개 운수의 진화시즌2는 전작의 결말 이후, 각자의 길을 걷던 무지개 운수 멤버들이 새로운 의뢰에 의해 다시 모이며 시작됩니다. 김도기(이제훈)는 각종 사건 현장에서 ‘정의의 그림자’처..

핑크 번호판이란? 도입 배경부터 정치적 논의까지 총정리차량 번호판은 단순히 차량 식별을 위한 도구가 아닙니다. 색상과 형식에 따라 차량의 용도, 혜택, 그리고 법적 제한이 결정되기 때문입니다. 특히 최근 이슈가 된 ‘핑크색 번호판’은 단지 렌터카 식별 기능에 그치지 않고, 정치적 공약과 사회적 담론까지 이끌어내며 화제를 모으고 있습니다. 1. 핑크색 번호판이란? 정의와 도입 배경‘핑크색 번호판’은 2021년부터 전국적으로 시행된 ‘임차용 자동차 전용 번호판’입니다. 이 번호판은 렌터카나 카셰어링 등 일정 기간 임대되는 차량에만 부착됩니다. 외관상 쉽게 구분되도록 하기 위해 연분홍색 배경에 검은 글씨로 제작되며, 일반 차량의 흰색 번호판과는 확실히 구분됩니다. 도입된 가장 큰 이유는 불법 렌터카 ..

2025년 개봉작 28년 후(28 Years Later)는 전작 28일 후(2002)와 28주 후(2007)의 후속작으로, 세계적인 좀비 아포칼립스 스릴러 시리즈의 세 번째 이야기입니다. 대니 보일 감독이 복귀하며, 팬들의 기대를 모으고 있는 이 작품은 과연 어떤 이야기로 돌아왔을까요? 본 글에서는 28년 후의 줄거리, 주요 등장인물, 국내외 평가 반응을 소제목별로 정리해 드리며 마지막에는 간단한 요약과 함께 꼭 알아야 할 정보를 담았습니다.28년 후 줄거리: 인류는 어디에 있는가 28일 후 보러 가기 28주 후 시청하기 28년 후는 전작에서 28년이 지난 시점을 배경으로 합니다. 영국 전역을 휩쓴 ‘분노 바이러스’가 거의 잊힐 즈음, 한 실험실에서 바이러스가 다시금 유출되며 이야기가 시작됩니다. 인류..

매년 6월부터 7월 초까지, 제주의 전통문화공간인 ‘제주민속촌’이 알록달록한 수국꽃으로 물들며 특별한 여름을 선사합니다. 자연과 전통이 어우러진 이 수국축제는 단순히 꽃을 감상하는 것을 넘어, 조선시대 제주를 재현한 공간에서 수국꽃이 만개하는 독특한 풍경을 체험할 수 있어 가족 단위 여행객, 사진 애호가, 커플 여행자 모두에게 인기입니다. 1. 수국이 피어난 전통마을, 민속촌이 특별한 이유 제주 꽃 축제 찾아보기 제주민속촌은 조선시대 제주의 삶을 테마로 복원한 15만 평 규모의 야외 전통문화공간입니다. 초가집, 돌담, 옛 농기구, 마을 풍습 등이 실감 나게 재현된 이곳은 연중 내내 다양한 전통문화 체험을 제공하고 있지만, 여름에는 수국이 더해져 감성적인 ‘전통 속 꽃길’을 걸을 수 있는 독특한 경험을..